หลังเกิดอุบัติเหตุหรือเหตุร้ายต่างๆ คนหลายคนทั้งผู้ประสบเหตุหรือคนเห็นเหตุการณ์ จะเกิดสิ่งที่เป็นเหมือนบาดแผลในจิตใจ เกิดความกลัว เพราะหลายๆครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ตนเองไม่สามารถควบคุมได้ ป้องกันไม่ได้ และรู้สึกว่าความเป็นความตายนั้นอยู่เหนือการควบคุมของตน
การกลัวและการจำเหตุการณ์ครั้งนั้นได้ เป็นสิ่งดี เพราะทำให้เราพร้อมที่จะปรับตัวเพื่อป้องกันหากเกิดเหตุการณ์ครั้งถัดไป
แต่ความกลัวที่มากเกินไป ภาพเหตุการณ์ที่ย้อนวนไปวนมา ทำให้เกิดฝันร้าย ความเครียด และส่งผลกระทบต่อชีวิต ... ซึ่งลักษณะนี้เรียกว่า PTSD post-traumatic stress disorder ... ซึ่งเป็นภาวะที่น่ากลัว ในบางกรณีเป็นสาเหตุของการฆ่าตัวตายได้
เคยมีคนตั้งข้อสังเกตว่า ในเมื่อความทรงจำเหตุการณ์ร้ายๆ บางครั้งมันมาในรูปแบบการจดจำ"ภาพเหตุการณ์"
ถ้าเราหาอะไรไปยัดแทนตั้งแต่แรก ก็อาจจะทำให้จำเหตุการณ์นั้นได้ไม่ชัดเจน (พอจำได้ไม่ชัด ก็จะได้ลดความกลัว)
นักวิจัยเลยเอาคนที่ผ่านการประสบเหตุอุบัติเหตุ (ทั้งโดนเองหรือเห็นเหตุการณ์) มา71คน
เลือกคนที่ผ่านเหตุการณ์มาไม่เกิน 6 ชั่วโมง มาแบ่งเป็นสองกลุ่ม
กลุ่มหนึ่งเข้าแนวทางการป้องกันภาวะ post-traumatic stress disorder ตามปกติ และให้ทำแบบทดสอบขีดๆเขียนๆบนกระดาษ
อีกกลุ่มหนึ่งให้เข้าแนวทางการป้องกันภาวะ post-traumatic stress disorder ตามปกติ และให้เล่นเกมTetris 10-20 นาทีโดยไม่มีการรบกวน
เกม Tetris เป็นเกมที่จะมีรูปทรงต่างๆสีสรรต่างๆลอยลงมาจากข้างบนซึ่งเราจะต้องเรียงให้ได้ครบทั้งแถว แล้วแถวนั้นจะหายไป
เป็นเกมที่ต้องใช้การมอง ต้องใช้ความจำด้านรูปภาพ และต้องมีการวางแผนระยะสั้นไปข้างหน้าจากความจำนั้น
ผลปรากฎว่า เมื่อผ่านไป 1 สัปดาห์ กลุ่มที่เล่นเกม Tetris มีความทรงจำ"ภาพเหตุการณ์" ลดลงเมื่อเทียบกับอีกกลุ่ม 62%
ทั้งนี้งานวิจัยนี้เป็นการให้ลองเล่นเพียงครั้งเดียว โดยต่อไปอาจจะมีการทดลองให้เล่นหลายครั้ง เพื่อจะดูว่าได้ผลที่ดีกว่านี้หรือไม่
อ่าน paper ตัวเต็มได้ที่
http://www.nature.com/mp/journal/vaop/ncurrent/full/mp201723a.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น